صرع و تشنج می توانند چیزهای بسیار ترسناکی باشند. حدود 2/5 میلیون فرد بالغ و 711467 کودک در آمریکا مبتلا به صرع هستند. اصطلاح صرع و تشنج اغلب به جای هم استفاده می شوند، اما می توانند دو چیز متفاوت باشند. مهم است که حقایق مربوط به تشنج را بیاموزید.
صرع یک اصطلاح است که شامل تشنج های تکراری می شود. تشنج ممکن است متفاوت باشد، اما همه آن ها شامل فعالیت الکتریکی غیر طبیعی در مغز است. این فعالیت الکتریکی، حرکات بدن را تغییر می دهد. گروه های سلولی و نورونی مغز باعث ایجاد امواج می شوند که حرکات بدن، اندیشه ها و احساسات را کنترل می کنند.
هنگامی که این امواج بیش از حد رخ دهد، تشنج ایجاد می شود. زمانی که فرد دچار تشنج می شود، به احتمال زیاد هر بار دچار حمله مشابهی خواهد شد. تشنج به صورت کلیشه ای است؛ اما تشخیص صرع زمانی اتفاق می افتد که یک فرد دو تشنج داشته باشد که شرایط آن ها با یکدیگر ارتباطی نداشته باشد.
حدود 1 نفر از هر 10 نفر در ایالات متحده تشنج دارند. شما می توانید تشنج بدون صرع داشته باشید، اما بدون صرع نمی توانید تشنج داشته باشید. تشنج ها می توانند از چند ثانیه تا چند دقیقه به طول انجامند. انواع مختلف تشنج وجود دارد، اما همه آن ها را می توان به دو گروه تقسیم کرد:
برخی از تشنج ها به سختی قابل دیدن هستند، در حالی که برخی دیگر بسیار چشمگیر هستند. علائم تشنج می تواند شامل پلک زدن سریع و یا به سادگی نگاه خیره به محیط باشد. برخی دیگر نشانه ها ممکن است باعث شوند که فرد برای چند دقیقه بسیار گیج به نظر برسد. با این حال، برخی ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهند، به زمین بیفتند و برای چند دقیقه انقباضات عضلانی اسکلتی داشته باشند و پس از آن دچار سردرگمی شوند.
مواردی مثل تب شدید، قند خون پایین، مصرف الکل یا قطع مصرف دارو و یا ضربه مغزی که اخیرا اتفاق افتاده، میتوانند موجب تشنج شوند.
.
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
عبارت «اضطراب» تنها به یک نوع شرایط اشاره نمیکند بلکه انواعی از شرایط را پوشش میدهد که میتوانند به روشهای مختلف بر مردم تاثیر بگذارند. دراینجا شایعترین انواع اختلالات مرتبط با اضطراب در ایران را به شما معرفی می کنیم.
اختلال اضطراب تعمیمیافته (GAD) یا anxiety شناور آزاد یک بیماری مزمن است که در آن بیماران اغلب احساس ترس و نگرانی در مورد جنبههای زندگی مانند سلامتی، پول خانواده کار یا مدرسه دارند، در حالی که طبیعی است که در مورد جنبههای خاصی از زندگی نگران باشند، افراد مبتلا به GAD مشکل خود را در مورد یک مساله خاص کنترل میکنند.
افرادی با اضطراب فراگیر ترس را تجربه میکنند که معمولا ً غیر واقعی یا خارج از میزان مورد انتظار در طول شرایط است. همچنین انتظار میرود این افراد به علت مواردی از قبیل شکست یا فاجعه دچار اختلالات در وظایف روزانه خود در کار یا مدرسه و در رویدادهای اجتماعی و روابط شان شوند.
طبق انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، GAD سالانه حداقل 6.8 میلیون بزرگسال را تحتتاثیر قرار میدهد که معادل با 3.1 درصد از جمعیت آمریکا است و دو برابر نمبتلا به احتمال زیاد تشخیص داده میشوند. علائم معمول عبارتند از:
.
برای آشنایی با سایر موارد به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:
6 تا از رایج ترین اختلالات اضطراب/استرس در ایران که باید بشناسید!
حدود 20 سال پیش، روشهای بسیار کمی برای درمان بیماری ام اس وجود داشت. اما اکنون، تحقیقات در حال انجام است و کشفیات و درمان های بالقوه در حال ظهور میباشد.
در حال حاضر درمان های اصلاح کننده بیماری ام اس (DMTs) بهترین راهکار برای کاهش سرعت پیشرفت این بیماری است. DMT ها دفعات و شدت عود و ضایعات جدید و همچنین پیشرفت معلولیت را کاهش می دهند.
تعداد DMT های موجود در سال های اخیر به سرعت در حال افزایش است و در حال حاضر 15 مورد از آنها توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تایید شده است. جدیدترین داروی DMT تایید شده، اکرلی زوماب (Ocrevus) است.
ورود داروهای جدید از زمان انجام آزمایشات تا وارد شدن به بازار می تواند 10 تا 15 سال طول بکشد. از هر 10،000 ترکیب تست شده، کمتر از یک یا دو مورد مجوز می گیرند، زیرا بسیاری از آنها بخاطر مسایل ایمنی، کیفیت و کارایی رد می شوند.
بعضی داروهایی که در مرحله نهایی آزمایشات بالینی هستند در زیر آورده شده است. اگر داروها در این مرحله اثربخش باشند، داده های مراحل I تا III برای تأیید به FDA ارائه می شود. فقط 25 تا 30 درصد از این داروها به تایید FDA میرسند.
.
اطلاعات بیشتر را با کلیک بر روی لینک اصلی زیر بخوانید:
جدیدترین روش درمان بیماری ام اس که ما را به درمان قطعی بسیار نزدیک کرده است!
استرس میتواند بر ذهن و بدن تاثیر منفی بگذارد یا ممکن است شرایط را بدتر کند. به نظر میرسد این حالت به خاطر عدم تعادل هورمونی، عملکرد نادرست اندام ها و رفتار بدن برای حفاظت از شماست. شما نمیتوانید استرس را کنترل یا درمان کنید اما میتوانید آنرا از طریق پیروی از یک سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب کاهش دهید. در این مقاله، ما قصد داریم تاثیرات افسردگی و اثرات زیان بار آن بر ذهن و بدن را مورد بحث قرار دهیم.
داشتن کمی استرس مهم نیست چرا که به شما کمک میکند تا متمرکز و هوشیار بمانید، با چالشهایتان روبرو شوید، به موقع کارها را انجام دهید و به شما قدرت میدهد تا از خود دفاع کنید؛ اما اگر از حدی بیشتر شود، میتواند مضر باشد. زمانی که میزان استرس بالا میرود، به راحتی درگیر مشاجره میشوید و عواطفی که منجر به بروز مشکلات سلامتی میشوند بیشتر بروز میکنند. استرس مزمن میتواند تقریبا روی هر سیستمی از بدن شما تاثیر بگذارد.
زمانیکه کسی استرس را تجربه میکند، بخشی از مغز که مربوط به پردازش عاطفی است، سیگنال اضطراب به مغز میفرستد.
استرس بر قدرت یادگیری و حافظه شما اثر منفی گذاشته و باعث مرگ مغزتان خواهد شد. از علائم آن کمبود خواب، سر درد را میتوان ذکر کرد. همینطور افراد برای آرام شدن به مصرف نوشیدنی های الکلی یا کشیدن سیگار سوق پیدا میکنند.
اثرات مضر استرس بر مغز عبارتند از:
1- ممکن است بر قدرت تفکر و روابطتان تاثیر بگذارد.
2- استرس مزمن در دراز مدت منجر به تغییراتی در مغز میشود و خطر بیماری روانی را افزایش میدهد.
3- میتواند در طولانی مدت در ساختار و عملکرد مغز تغییر به وجود آورد.
4- به حافظه لطمه وارد کرده و نواحی مغز را کوچک میکند.
.
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
بخوانید تا ببینید استرس، اضطراب و نگرانی چه بلایی سر بدن تان می آورد!
cva نام دیگری برای سکته مغزی یا «حمله مغزی» است. سکته مغزی ناشی از اختلال در خون رسانی به بخشی از مغز است و علت آن نیز یک ه خون یا پارگی شریان هستند. هنگامی که خون نتواند جریان پیدا کند، مغز مواد مغذی و اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نمی کند. در نتیجه، سلول های مغزی می توانند جان خود را از دست بدهند و باعث آسیب دراز مدت شوند.
دو نوع سکته مغزی وجود دارد: سکته ایسکمیک و سکته هموراژیک:
سکته مغزی ایسکمیک: هنگامی ایجاد می شود که یک ه خون باعث انسداد مسیر خون به مغز شود. سکته ایسکمیک زمانی اتفاق می افتد که یک ه در یک شریان باریک ایجاد شود، یا یک ه از بخشی از بدن جدا شده و به سمت مغز حرکت کند و باعث انسداد شود یا زمانی که یک ماده چسبنده به نام پلاک، در بدن باعث انسداد شود.
سکته مغزی هموراژیک: اگر یک رگ خونی در مغز ضعیف و شکسته یا پاره شود، منجر به نشت خون به مغز شده و باعث سکته مغزی می شود. این نوع سکته در شرایط زیر بیش تر احتمال وقوع دارد:
.
اطلاعات بیشتر را در لینک اصلی زیر بخوانید:
در این مطلب از جدیدترین یافته های پزشکی در آمریکا کمک گرفته ایم تا بهترین داروهای حال حاضر برای درمان بیماری ام اس را به شما معرفی کنیم.
برخی از رایج ترین علائم اولیه ی ام اس عبارتند از:
.
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
شادی نوعی نگرش مثبت ذهنی است که باعث شادتر زندگی کردن فرد میشود. در اینجا نکاتی را برای یافتن شادی درون خود به صورت مختصر مرور می کنیم.
اگر زندگی شما بدون هدف باشد همواره احساس پوچی خواهید کرد. مشخص کنید که هدفتان از زندگی کردن چیست.
تغییرکردن قانون زندگی است. افرادی که فقط روی گذشته متمرکز هستند شانسی برای داشتن یک آینده مناسب نخواهند داشت. برای داشتن یک زندگی شاد نسبت به تغییرات انطباق پذیر باشید و روابط اجتماعی خود را گسترش دهید. یاد بگیرید که نسبت به تغییرات واکنش مناسبی از خود نشان دهید. فرار نکردن از تغییرات باعث افزایش اعتماد بنفس فرد میشود.
نگرش مثبت در زندگی باعث ایجاد تغییرات مثبت در زندگی میشود. به تصمیم گیری بهتر شما کمک می کند. وجود نگرش مثبت باعث افزایش اعتماد بنفس و یک زندگی شادتر میشود.
مهم نیست با چه مشکلاتی در زندگی مواجه میشوید، یاد بگیرید که با مشکلات و احساسات منفی مبارزه کنید. در اینصورت امید به زندگی در شما افزایش یابد.
.
ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:
مهم است که بدانیم که خشم یک احساس طبیعی و اساسی است که در برخی سطوح در تمام فرهنگ های سراسر جهان بیان شده است. آنچه که هر فرد در رویارویی با خشم باید در نظر داشته باشد کنترل بجا و به اندازه خشم است. مدیریت خشم، از بین بردن خشم خود نیست، بلکه کنترل پاسخ های ما است وقتی که خشم شدت می یابد. در مجلات معتبر علمی سراسر دنیا اطلاعات جدیدی وجود دارد که به ما می آموزد چطور خشم خود را مدیریت کنیم؟ در این مقاله ما این اطلاعات را در اختیارتان قرار می دهیم.
احساس خشم نشان دهنده این است که فرد در شرایطی ناخوشایند و ناراحتکننده قرار گرفته است. اگر این احساس خشم را نتوانید مدیریت و کنترل کنید؛ امکان دارد به خود یا دیگران آسیب وارد کنید.
خشونت باعث کسب احترام نمیشود. با اعمال خشونت شاید افراد از شما بترسند و از دستورات شما پیروی کنند؛ اما هیچوقت احترامی برای شما قائل نخواهند شد. اگر به روشی بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنید قطعا به شما احترام خواهند گذاشت. شما گاهی اوقات نمیتوانید شرایطی که در آن قرار گرفتهاید را مدیریت کنید، اما همواره میتوانید خود را کنترل کنید. میتوانید بدون توسل به خشونت احساسات خود را بیان کنید. حتی اگر کسی میخواهد شما را اذیت کند، باز این شما هستید که باید انتخاب کنید چه واکنشی از خود نشان دهید.
.
برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر کلیک کنید:
به این فکر کنید که از شما خواسته شده در جمع سخنرانی کنید. مهم نیست که موضوع آن چه باشد؛ مساله مهم این است که بر ترستان غلبه کنید و با اعتماد به نفس کامل در جمع ظاهر شوید. حتی اگر فکر کردن به این مساله که باید جلوی جمع صحبت کنید یا برای یک عده زیادی سخنرانی کنید شما را دچار استرس و اضطراب می کند باید بگوییم شما تنها نیستید. برای اکثر مردم صحبت کردن در جمع و مخصوصا سخنرانی کردن دلهره آور و نگران کننده است. بنابراین اگر این مساله شما را هم مضطرب می کند کاملا طبیعی و نرمال است.
نکته دیگری که باید بدانید این است که خیلی از افراد معروف و مشهور هم نسبت به سخنرانی کردن حس خوبی ندارند و در واقع کمی از این مساله می ترسند. مثلا جولیا رابرتز بازیگر موفق و برنده جایزه اسکار هم دقیقا دچار همین مشکل است. خانم رابرتز در کودکی از مشکل لکنت زبان رنج می برد و همین مساله باعث می شد از صحبت کردن در جمع فراری باشد. اما کم کم یاد گرفت که بر این ترس و اضطراب غلبه کند و به راحتی بتواند در جمع ها صحبت کند. اگر جولیا رابرتز توانسته چنین مشکلی را شکست بدهد چرا شما نتوانید؟ تنها کاری که باید بکنید یاد گرفتن مهارت هاییست که به شما کمک می کنند بر ترس و اضطرابتان غلبه کنید و اجازه ندهید این ترس فرصت اجتماعی شدن و صحبت کردن را از شما بگیرد.
هیچ وقت نمی توانید بدون یاد گرفتن مقدمات یک درس یا یک رشته ورزشی در آن خبره شوید. غلبه بر ترس هم درست مثل همین قضیه است. باید با تمرینات کوچک و مختصر شروع کنید و کم کم جلو بروید. اگر صحبت کردن جلوی جمع برایتان سخت است اولین سخنرانی تان نباید طولانی باشد. به جای اینکار بهتر است یک سخنرانی کوتاه و عمومی را انتخاب کنید. برای مبتدی ها معمولا توصیه می کنیم کارشان را با 1 تا 3 دقیقه صحبت کردن جلوی جمع شروع کنند.
این سخنرانی کوتاه می تواند درباره هر چیزی باشد. می توانید درباره یک فیلم، یک خبر خاص و یا سخنرانی یک شخص دیگر حرف بزنید. در این مرحله اصلا از شما انتظار نمی رود که برای مدت طولانی و بی وقفه صحبت کنید.
.
ادامه متن را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:
24 نکته سریع و ساده برای غلبه بر ترس از صحبت در جمع یا سخنرانی
بعضی اوقات ممکن است با وجود اینکه مطالب خوب و مناسبی برای ارائه دارید یا حتی وقتی روی موضوعتان به اندازه کافی تسلط دارید و کلی درباره اش تحقیق و مطالعه کرده اید اما به محض اینکه جلوی جمع قرار می گیرید همه چیز به هم بریزد! شاید بپرسید چرا چنین اتفاقی می افتد؟ جواب آن ساده است: اعتماد به نفس پایین!
تصور کنید با شانه هایی آویزان روی سن (صحنه) در حال قدم زدن هستید. سرتان را پایین گرفته اید و با صدایی نه چندان واضح می گویید: سلام خوشحالم که اینجا هستم …” بعد خیلی مصنوعی و عصبی لبخند می زنید و ادامه می دهید: امممم… خب باید بگم که…”
در این لحظات پر تنش و اضطراب چهره حضار را می بینید که به شما خیره شده اند و در چنین شرایطی فقط دلتان می خواهد زمین دهان باز کند و شما را ببلعد! بعد با همان حالت نگران و مضطرب ادامه می دهید. شانه هایتان آویزان تر می شوند و عرق روی پیشانی تان می نشیند. در نهایت حضار برایتان کف می زنند و ماجرا تمام می شود؛ ولی نه برای شما!
پیش خودتان فکر می کنید همه زحماتتان به باد رفته. آن همه تحقیق و جستجو همگی پشت استرس و اضطراب هایتان باقی ماندند و کسی آنها را ندید. ولی چرا باید چنین اتفاقی بیفتد؟ این دقیقا همان سوالیست که امروز ما در این مطلب به آن پاسخ می دهیم و با ارائه نکات و راهنمایی های موثر به شما کمک می کنیم از تکرار این اتفاق جلوگیری کنید.
یک سخنرانی قوی و تاثیر گذار چیزیست که هیچ کس انتظارش را ندارد و برای همه غیر قابل پیش بینی است. تحقیقات نشان می دهند وقتی مخاطب کاملا می داند که قرار است چه اتفاقی بیفتد و همه چیز مثل همان روند روتین و معمول است توجه چندانی به ارائه شما نمی کند. اما وقتی او نمی داند که قرار است چه چیزی ارائه بدهید بیشتر درگیر ماجرا می شود و کاملا توجهش را روی شما متمرکز می کند.
این مساله به عواملی مثل انتخاب موضوع، شرایط محیط و سبک و شیوه ارائه شما بستگی دارد. تکنیک های زیر به شما کمک می کنند که شروع خوب و تاثیر گذاری داشته باشید.
.
ادامه توضیحات را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:
درباره این سایت